W tym tańczyć zumbę? Jak wybrać najwygodniejszy strój i obuwie?

Planujesz zacząć ćwiczyć zumbę, ale nie wiesz w jaki strój zaopatrzyć się na pierwsze zajęcia? Podpowiadamy w czym będzie ci najwygodniej.

Taniec czy ćwiczenia, czego najlepszym połączeniem jest popularna zumba, to nie rewia mody. Zwłaszcza jeżeli wybierasz się na trening a nie do "Tańca z gwiazdami". Zadbaj wiec przede wszystkim o to, aby było ci wygodnie , a strój nie krępował ruchów.

Jak ubrać się na zumbę - podstawowe rady

W zumbie panuje duża swoboda , co do wyboru ubrań. Ważne, żeby koszulka i spodnie nie były ani zbyt luźne, ani zbyt ciasne - tak by nie krępować ruchów. Pamiętaj by koszulka nie była zbyt krótka , ponieważ nie ma nic przyjemnego w ciągłym obciąganiu koszulki podczas tańca. Warto wybierać odzież z tkanin, które odprowadzają wilgoć , ponieważ zumba to wymagająca aktywność fizyczna - podczas jednych zajęć możesz spalić nawet 600 kcal. Dla twojego zdrowia i samopoczucia, lepiej żeby ubranie odprowadzało pot. Zumbę możesz ćwiczyć zarówno w dłuższej koszulce, sportowym biustonoszu, spodniach dresowych czy leginsach - najważniejsze to żebyś czuła się swobodnie i dobrze w tym stroju.

Jakie buty wybrać na zumbę?

Dobrym wyborem będą sneakersy , które charakteryzują się wysoką amortyzacją. Równie dobrym wyborem będzie każde obuwie stosowane na zajęciach tańca - jazzówki czy baletki . Buty do zumby powinny być wygodne i wykonane z naturalnych materiałów, aby pozwalały oddychać stopie podczas wysiłku. Pamiętaj też, aby po treningu buty wyschły od potu i "odpoczęły", dzięki temu posłużą ci przez wiele miesięcy treningów.

Partner - materiał

Idealny strój na zumbę

Więcej o:
Copyright © Agora SA