Jesteśmy w stanie wymyślić tak wiele wymówek, by nie iść na fitness ... Ale też możemy się z nimi szybko uporać.
Zmęczenie bardzo łatwo pokonać dzięki zajęciom fitness . Po wyjściu z treningu będziesz miała mnóstwo sił i nowej energii do działania.
Nic tak nie relaksuje jak trening . Jeśli chcesz z pomocą sportu zwalczyć stres wybierz dyscyplinę, której uprawianie będzie dla ciebie przyjemne. Tylko niech to nie będą szachy!
Naszą wymówką często są zakwasy po poprzednim treningu . Jednak w ich pokonaniu najlepiej pomaga kolejny wysiłek fizyczny. Jeśli jesteś kontuzjowana, również nie oznacza to, że nie możesz ćwiczyć . Powiedź trenerowi o swoich problemach i poproś o dobranie ćwiczeń tak, byś nie obciążała nadwyrężonej części ciała. Dokucza Ci katar? Naukowcy przeprowadzili szereg badań, które dowodzą, że aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie nawet wówczas, gdy jesteśmy chorzy.
Pogoda może być zbyt brzydka albo... ładna! Nie chce Ci się ćwiczyć, bo za oknem leje deszcz albo wieje wiatr? A może przeraża Cię mróz? Żadna z tych wymówek nie jest powodem, by nie iść na fitness . Na pewno w klubie sportowym będzie ciepło. Co jednak, gdy pogoda jest piękna i nie chce Ci się ćwiczyć w zamkniętym pomieszczeniu? Może faktycznie tym razem zrezygnuj z treningu? W zamian idź pobiegać, pojeździć na rowerze, a w zimę na łyżwach. Niektóre kluby proponują też zajęcia na dworze.
Wydaje Ci się, że przez tę godzinę, gdy jesteś na treningu mogłabyś nadrobić zaległości w pracy, posprzątać albo nauczyć się do kolokwium? Może i tak, ale badania dowodzą, że po treningu jesteś bardziej wydajna i pracujesz szybciej. Z łatwością nadrobisz zaległości!
Lubisz nasze artykuły? Zostań fanką i kliknij TUTAJ