fototest

Jak się ubrać na siłownię?

bakota
14.11.2007 10:02
A A A Drukuj

Adidas

Deszcz, uginające się od wiatru konary drzew i zziębnięci ludzie to nieodzowne elementy krajobrazu jaki towarzyszy nam od kilku tygodni. Jesienna szaruga nie sprzyja aktywnemu spędzaniu wolnego czasu na świeżym powietrzu. Atmosferyczne niedogodności to jednak nie powód do zaszycia się w domowym ciepełku, opychania ulubionymi łakociami i oddawania bez pamięci wciągającej lekturze. Czytelnicze zaległości możemy nadrobić również na siłowni!

 

Fizyczna aktywność ustrzeże Cię nie tylko przed jesienną chandrą, ale i pozwoli zrzucić trochę zbędnych kilogramów, których brak szczególnie odczujesz wiosną i latem, np. zakładając bez obaw nieco odważniejszą kreację lub kostium kąpielowy.

 

Drogie Groszki, zamiast leniuchować w domowych pieleszach, koniecznie wybierzcie się na siłownię, zadbacie wówczas o swoja formę, kondycję i sylwetkę. Wiosną i latem z pewnością nie znajdziecie na to czasu. Może być też za późno...

 

Jeśli już postanowiłyście się trochę poruszać, potrzebujecie specjalnej - wygodnej i komfortowej garderoby. Jakie torby, buty i kostiumy będą Ci przydatne podczas wizyt na sali treningowej? Oto kilka Groszkowych propozycji.

 

Adidas

Stella McCartney for Adidas

 

Buty

 

Buty to najistotniejszy element sportowej garderoby. Ich wygoda i komfort przyczynią się do efektywności Twojego treningu i samopoczucia po jego zakończeniu. Jeśli wybierasz się na ćwiczenia jogi czy aerobiku, możesz kupić buty specjalnie przystosowane i przeznaczone do tych zajęć. Jeżeli jednak potrzebujesz czegoś nieco bardziej uniwersalnego , zwróć uwagę na obuwie typu running czy training.

 

Adidas

Stella McCartney for Adidas

 

Choć zakup butów wydaje się być rzeczą dość prostą, to jednak w codziennym pośpiechu zapominamy o kilku elementach, na które powinniśmy zwrócić uwagę.

 


Kupując sportowe buty przeznaczone do ćwiczeń:

 

* Unikaj skórzanych materiałów - słabo przepuszczają powietrze i szybko ulegają zniszczeniom;

 

 

* Sprawdź, czy odpowiadający Ci model butów nadaje się do prania w pralce - po kilku wizytach na siłowni dobrze byłoby je nieco odświeżyć;

 

 

* Kupuj buty z wyjmowaną wkładką;

 

 

*Jeśli wybierasz buty na siłownię, szukaj takich o niezbyt grubej (ale i nie płaskiej) podeszwie, najlepiej amortyzowanej dzięki ?poduszkom powietrznym" - ustrzeżesz się w ten sposób od odparzeń i odciążysz stawy przy podnoszeniu ciężarów;

 

 

* Waga sportowych butów powinna być jak najmniejsza. Szukaj zatem butów maksymalnie lekkich;

 

 

* Przed zakupem dokładnie kilkakrotnie zmierz buty. Dobierz rozmiar idealnie do nogi. W trakcie ruchu stopa w źle dobranych butach jest bardziej podatna na obtarcia.

 

 


Kostiumy

 

Kolory i kroje kostiumów są bardzo zróżnicowane. Zarówno wśród dwuczęściowych (koszulka plus spodenki), jak i jednoczęściowych (typu body) każdy znajdzie coś dla siebie.

 

Adidas

Stella McCartney for Adidas

 

Są jednak pewne ogólne zasady, do których warto się zastosować:

 

 

*Unikaj nadruków, po częstym praniu niewiele z nich zostanie, niezależnie od firmy czy jakości materiału;

 

 

*Warto wybierać gładkie tkaniny jak najlepszej jakości. Wydłuży to żywotność Twojego stroju;

 

 

*Staraj się kupować stroje wykonane z jak najbardziej naturalnych materiałów. Są one dużo bardziej przewiewne;

 

 

*Unikaj zbyt obcisłych kostiumów krępujących i ograniczających Twoje ruchy;

 

 

* Pamiętaj, że ciemne barwy są praktyczniejsze i mniej podatne na odbarwienia wynikające z częstego zapacania materiału;

 

 

*Doskonałym rozwiązaniem dla góry Twojego stroju jest tzw. tank- top (koszulka-bokserka) - dzięki odkrytym w nim ramionom i plecom unikniesz przegrzania;

 

 

*Nie kupuj strojów z dodatkami w postaci pasków, dużej ilości suwaków, guzików, ćwieków, cekinów - bardziej utrudnią niż ułatwią współpracę z maszynami do ćwiczeń, pomijając fakt, że szybko ulegną zniszczeniom.

 

 

Torby

 

Torba to bardzo ważny element "gimnastycznej wyprawki". Zmieścisz w niej wspominane buty i kostium, a także ręcznik, wodę, odtwarzacz mp3 czy książkę.

 

Adidas

Stella McCartney for Adidas

 

Wybierając torbę na siłownię, zastosuj się do kilku naszych rad:

 

 

* Unikaj jasnych kolorów - okazują się one zdecydowanie niepraktyczne w ?bojowych" warunkach;

 

 

* Szukaj toreb o przynajmniej 3 kieszeniach (w tym jednej dużej) - po treningu zapobiegnie to mieszaniu się rzeczy czystych z tymi brudnymi i przepoconymi;

 

 

* Sprawdź, czy torba, którą chcesz kupić, nadaje się do prania w pralce. Podobnie jak butom jej również co jakiś czas przyda się odświeżenie;

 

 

* Kupując torbę wybierz taką, która nie jest zbyt dużej wielkości. Tak byś mogła zapakować wszystko co potrzebujesz i jednocześnie móc schować ją do szafki w przebieralni;

 

 

*Sportowa torba powinna mieć uchwyty w postaci rączek i paska na ramię - najlepiej, aby oba te elementy były jakoś amortyzowane, np. przy pomocy żelowej wkładki.

 

Adidas

Stella McCartney for Adidas

 

Sportową wyprawkę na siłownię już masz! Teraz jeszcze trochę chęci oraz samozaparcia i śmiało możesz ruszać na salę treningową w celu zrzucania zbędnych kilogramów. Na co czekasz? Do dzieła!

 

 

 

Tekst: Michał Prugar-Ketling

Zobacz więcej na temat:

Komentarze (49)

Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • avatar
  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 6 razy 4

    MP3 wporzadku, wlasna muza i wpadasz w swoj rytm, ale ksiazka? Dobry trening to taki, gdzie przerwy miedzy cwiczeniami wynosza 60sekund, a miedzy partiami ciala daje nie wiecej niz 5min. Pytanie, kiedy tu czytac ksiazke? Jak czytac ksiazke, gdy jestes spocony, zmeczony, brakuje Ci tlenu i mobilizujesz sie do wiekszego wysilku?

    Ciuchy super! Gdy wiesz, ze wygladasz dobrze na silowni i czujesz sie komfortowo w tym co nosisz, mozesz sie skupic tylko na cwiczeniach, bo w koncu to jest najwazniejsze, prawda? Poza tym, jesli kobieta ma duzy biust, powinna zainwestowac w specjalny stanik, zeby nic nie przeszkadzalo w czasie treningu.

    Dobre ubrania daja dobre samopoczucie, czyli tez chec do dalszego chodzenia na treningi, a przeciez o to chodzi. A moda jak wszedzie, nikt nie chce wygladac zle, zwlaszcza kobiety. Wiec pomysl czy nie warto kupic sportowe ciemne spodnie, zeby potem nie bylo widac wielkiej plamy potu na Twoim tylku po pol godziny jazdy na rowerku, gdy chcesz isc zrobic potem kilka cwiczen na nogi lub posladki hmmm..
    Jestem mezczyzna, wiec wiem, ze moi koledzy zwracaja uwage na to, tak samo jak kobieta wyczuwa mezczyzne, ktory nie wie do czego sluzy sztyft.

    Pozdrawiam Tomek

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 6 razy 4

    Mieszkam w Holandii i biegam do silowni dosc czesto. Ostatnio zmianilam miejsce na nowe, bardzo trendy. I co widze? Panny w rozciagnietych t-shirtach i przykrotkich dresach. Dziurawe skarpetki tez tu nikogo nie dziwia. Ale za to jakie panny maja ksztalty! Tylko pozazdroscic. Jak lans to tylko cialkiem, a nie ciuchami!

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 4 razy 4

    przeczytałem od końca parę porad odnośnie kupowania torby na siłownię, które mnie rozwaliły... artykuł dla kretynów???? nie chce mi się reszty czytać. o, książka powinna się zmieścić, nie zapomnijcie o kwiatku w doniczce!!!

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 2 razy 2

    na siłowni liczy sie tylko dobry trening a nie dobre ubranie.

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 1

    Tak nawet na siłowni trzeba być dobrze ubranym. Bardzo denerwyja mnie osoby, które przychodzą np. z błyszczykiem na ustach i na różowo(lubię róż ale bez przesady:). Jak kiedyś zobaczycie takie panienki cyknijcie im fotke po jeździe na rowerku.

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 1

    hahahahah dobre macie te komentarze, ja rowniez chodze na roznego typu aerobiki i fitnessy - i macie racje rewia mody , ostatnio paniena przyszla na rowerki w spodniczce ktora konczyla jej sie za posladkami a tapeta na twarzy to taka ze nie splywa tylko odpada cala :))) a co do ciuszkow mysle ze Adidas jak i wszystko to made in China. A skad wiem ??? nie ma to jak kupic sobie w USA ciuszki a na metkach obojetnie czy to Adidas czy to Nike ( pisze made in China) A ceny w Polsce za spodnie do aerobiki po 220 zl a w USA kupilam za 5 $ Niezle nie????? Zwykle ciuchy tylko z naszytymi metkami takie sa wlasnie te markowe ciuszki. A porownujac lepsze sa ciuszki z Reebocka koszulki bardziej wytrzymale. a spodnie polecam pumy i nike najlepiej z domieszka laykry nic z nimi sie nie stanie w czasie prania. pozdrawiam Olciack

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 1

    super... ale czemu potem na zdjęciach promujecie Nike'a, który w nieetyczny sposób produkuje towary?

    FAIR TRADE!!! Bądźmy wrażliwi na cierpienie innych!!!

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 1 raz 1

    tak jak zwykle tylko kobiety zostały wzięte pod uwage ;/

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX