Każdy z nas słyszy, że zdrowa dieta to podstawa młodego wyglądu i nienagannej figury. To prawda! Najlepszym tego przykładem jest Jennifer Lopez, która oprócz regularnych ćwiczeń, przykłada olbrzymią wagę do tego, co je. Jej największym sekretem jest szejk, który pije codziennie rano zamiast śniadania. Jak go przygotować? Zdradzamy sekret JLo!
Przeczytaj także: Przygotuj skórę na lato. Łatwy i tani sposób na ujędrnienie całego ciała
Szejk kolagenowy, któremu Jennnifer Lopez zawdzięcza młody wygląd
Jennifer Lopez podzieliła się ostatnio z fanami swoim sekretem młodego wyglądu. Okazuje się, że 53-letnia artystka codziennie zamiast śniadania pije zdrowy szejk z bardzo ważnym dodatkiem. Jest nim kolagen, który poprawia jej kondycje skóry i spłyca zmarszczki. Dodatkowo Latynoska uzupełnia swój napój w błonnik, kwasy tłuszczowe, omega-3, czy proteiny. Autorem przepisu na ulubione smoothie JLo jest Marco Borges, fizjolog żywienia, dzięki któremu aktorka ma dużo energii i zachowuje młody wygląd. Szejk można pić także po treningu, w ramach regeneracji. Jak przygotować szejk w stylu Jennifer Lopez? Mamy przepis!
Przepis na ulubiony szejk Jennifer Lopez
- garść świeżego szpinaku
- 1 zmrożony banan
- 1 niecała szklanka (230 ml) mleka ryżowego
- 2 łyżki masła migdałowego lub masła z pestek słonecznika (w ostateczności możesz zamienić je na łatwiej dostępne masło z orzeszków arachidowych – wtedy jednak dostarczysz sobie mniej przeciwstarzeniowej witaminy E)
- łyżka odżywki białkowej
- porcja sproszkowanego kolagenu
Wszystkie składniki wystarczy zmiksować w blenderze.
Przeczytaj także: Paznokcie w stylu Dua Lipy i Sofie Richie. Blueberry milk nails to prawdziwy hit! Zrobisz je sama w domu
