Wiele z nas rozpoczyna dzień od ekspresowego prysznica i szybkiej kawy, zapominając o ważnej praktyce, która może znacząco poprawić nasze samopoczucie oraz wygląd skóry. Mowa tutaj o porannym masażu twarzy – prostym, lecz niezwykle skutecznym rytuale pielęgnacyjnym, który może przynieść liczne korzyści dla zdrowia i urody. Jak to wygląda w praktyce i dlaczego warto go wypróbować? Podpowiadamy poniżej!
Odprężenie, redukcja stresu i zdrowy wygląd – masaż twarzy
Poranny masaż twarzy stanowi wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia w spokojny sposób. Delikatne ruchy masujące stymulują mięśnie twarzy, co pomaga rozluźnić napięcie nagromadzone podczas snu. Masując skórę twarzy, pobudzamy także receptory nerwowe, co może wpłynąć na zmniejszenie poziomu stresu oraz poprawę ogólnego samopoczucia.
Ponadto masaż twarzy sprzyja lepszemu krążeniu krwi i limfy. To z kolei przyczynia się do zwiększonego dopływu tlenu i składników odżywczych do komórek skóry, co może wpłynąć na jej zdrowy wygląd i opóźnienie procesu starzenia. Poprawione krążenie limfy pomaga także usunąć toksyny i nadmiar płynów, zmniejszając obrzęki oraz cienie pod oczami.
Czytaj też: Włoszki uwielbiają ten typ makijażu. Jest elegancki i pięknie podkreśla urodę
Pozbądź się drugiego podróbka – szybki poranny masaż to must-have
Przed przystąpieniem do masażu, upewnij się, że twoje dłonie są czyste. Unikniesz tym samym przenoszenia bakterii na twarz. Jeśli masz suchą skórę, możesz użyć niewielkiej ilości olejku lub kremu do masażu. Pomoże to zredukować tarcie podczas zabiegu i zredukuje zaczerwienienia. Rozpocznij masaż od szyi i stopniowo przenieś się w górę ku twarzy. Wykorzystuj delikatne, okrężne ruchy palców. Skup się na obszarach, które chciałabyś stymulować najbardziej, np. linie żuchwy, czoło, policzki.
Pamiętaj, że skóra twarzy jest delikatna, więc unikaj zbyt silnego nacisku. Masaż powinien być relaksujący, a nie bolesny. Bądź szczególnie delikatna w okolicach oczu i ust. Wykorzystuj lekkie dotknięcia, aby nie drażnić tych wrażliwych obszarów. Masaż powinien trwać około 5 minut, ale możesz wykonywać go dłużej, jeśli tylko masz czas. I gotowe! Twoja skóra na pewno ci się za to odwdzięczy.